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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。