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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。