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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。