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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上

可 
多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。