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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。