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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。