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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。