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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。