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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，

以免肝火上炎。