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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱  、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。