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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。