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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日  吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。