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　　在这个时节该如何 调理养生 ？  宋曙霞
认 为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。