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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节
可 吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。