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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。