我在八零的灿烂岁月

　　在这个  时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。