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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。