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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。