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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。