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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。