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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

 、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。