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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。