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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。