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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。