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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。