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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣
等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝
火 上炎。