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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。