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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。