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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免
肝火上炎。