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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。