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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。