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　　在
这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。