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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。