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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。