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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。