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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。