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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。