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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。