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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。