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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这  个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。