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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。