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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。