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　　在这个
时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 

食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。