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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。