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　　在这个时 节该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。