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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。