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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。