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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就
是说这
个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。