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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃

春芽 ”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。