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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃

春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。